說到乳牛生活~其實我也是最近才適應~之前不小心勿吃了什麼鬼食物後,奶量瞬間剩下20C.C.<原本可以200的說>
於是乎
開始了我的追 奶生活,上網爬了非常多文,發現許許多多方法,有喝5x嵐的啊!有喝牛奶花生的啊!!有說牛奶花生加芝麻湯圓啊!!更有每天一杯珍奶的!!
還有一些來自四面八方大家分享的不同中藥發奶茶!!!<有些方法其實我覺得是媽媽自己愛吃!!哈哈哈~~藉口藉口>
但是因為每個人體質不同,所以也沒辦法知道哪個是有效的方法,所以我照單全收~全部試試看!
也發現了一些真的非常有效的追奶方式
以下提供一些小小方法給大家參考
1.鯽魚湯<本人每次喝每次有效>
食材:鯽魚1斤
牛蒡1根<皮削掉切成片>
洋蔥2顆<皮拔掉切成6半>
蒜頭2大顆<洗乾淨不要剝>
5公升的水燉2個小時,<所有食材皆燉到爛掉即可>
鹽就不用加了!!喝起來的味道有點甜甜的!!因為洋蔥的關係,所以不用擔心不好喝喔!!
##保證有效##<這是我家媽媽的私房菜單,這也是精力湯喔!!>
2.中藥發奶茶
<變成白老鼠的我,試了將近10種後,經歷了便秘,或是拉肚子,終於讓我發現有用又好喝的發奶茶了!!總算是皇天不負苦心人啊!!哈哈哈<<掩嘴>>>
以下就快來分享中藥食材
1中藥發奶茶no1
當歸2錢
甘草1錢
黃耆2錢
桂圓2錢
紅棗3顆
枸杞3錢
加通草3錢
王不留行3錢
用了2000cc的水煮30分鐘~之後就當開水喝
也是甜甜的不難喝喔!!<<自從懷孕期間吃很多甜食後,現在還改不了這個壞習慣!!還在追求要有甜甜的味道!!要開始控制體重了!>
3黑麥汁
一開始聽到時就覺得為什麼麥芽會退奶,但黑麥汁卻會發奶,不知道有沒有其他牛媽媽有跟我有一樣的困惑
後來才知道原來是處理方式不一樣,所以安心喝吧!!
4孕哺兒哺多多媽媽飲品
一罐500gm的約$1200
每天4次一次5湯匙泡50~100cc水都可
最重要的事,是要有充足的睡眠,雖然照顧小孩子很辛苦,但是還是要抓緊時間休息喔!!!
親餵比較能夠刺激大腦分泌乳汁喔!!這不只是許多媽咪們的經驗,而且還有研究指出呢!!
母乳媽媽是很辛苦的!!請大家要多多體諒與多多照顧媽媽的心情喔!!畢竟媽咪們也是非常努力要照顧好每一件事的呢!!
大家辛苦了!!
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